Aktywny senior

Są to Zajęcia dedykowane osobom w dojrzałym wieku. Ich zadaniem jest poprawa sprawności, koordynacji, równowagi oraz zwiększenie ruchomości stawów. Są to ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, odbywające się przy tanecznej muzyce. W zajęciach wykorzystywany jest sprzęt np. stepy, ciężarki, gumy do ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia dostosowane są stosownie do wieku uczestników. Zajęcia kończą się ćwiczeniami rozciągającymi i wyciszającymi. To nie tylko sposób na poprawę ogólnej kondycji i samopoczucia, ale także okazja do spotkania osób o podobnych pasjach. Zajęcia te cieszą się dużym zainteresowaniem a uczestnicy chwalą sobie poprawę stanu zdrowia. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest brak przeciwskazań lekarskich do wykonywania aktywności fizycznej.